Passiflora
Nombre científico Passiflora incarnata, conocida como la ‘flor de la pasión’, la pasiflora es una planta tropical originaria de Brasil y Perú, trepadora de hasta 8 metros con flores de color blanco.Es uno de los mejores remedios contra todo tipo de estados de nerviosismo. Es rica en flavonoides, que ejercen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y permitiendo un sueño reparador.El doctor José Antonio Villegas, especialista en medicina del deporte y miembro activo de la academia de medicina de Murcia, España, resalta que un ejemplo de sinergia de potenciación es la terapia del insomnio con plantas medicinales como la Valeriana y la Pasiflora, “si bien ambas plantas tienen propiedades similares, en la valeriana se destaca su efecto inductor del sueño y en la pasiflora su efecto tranquilizante y relajante muscular”.
Precauciones:
• Se recomienda no prolongar su uso por largos periodos (no más de un mes). En caso de ser necesario interrumpir el tratamiento, esperar dos semanas y volver a iniciar.
• Evitar su consumo en estado de embarazado o período de lactancia.
• Suspender su consumo 2 semanas antes de una cirugía.
• Evitar tomar con otros medicamentos sedantes y psiquiátricos.
• Tener cuidado con su consumo en niños menores de 12 años. De ser necesario que sea bajo supervisión médica.